¿Qué es la meditación?
Es una mente que se concentra en un objeto virtuoso es una acción mental que constituye la causa principal de la paz interior. Cuando meditamos estamos realizando una acción que nos proveerá de paz en el futuro
Beneficios de la meditación
- Pacifica y calma la mente
- Liberación de preocupaciones y estrés
- Paz , serenidad y felicidad interior
- Resilencia
- Mejor capacidad de afrontar circunstancias adversas
- Desapego
- Flexibilidad y claridad mental
- Estabilidad mental
Objetivos
Al practicar la meditación con regularidad seremos capaces de eliminar las perturbaciones mentales.
Crearemos paz, generosidad , amabilidad en nuestro interior para proyectarlo en nuestro exterior. Por nuestro propio beneficio y por el los demás