ExplorA los diferentes estilos de yoga que tenemos para ti

KUNDALINI

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 Kundalini Yoga es un método a través del cual se busca  la transformación y expansión de la consciencia, el despertar y la elevación de la energía kundalini a través de los centros energéticos o Chakras.  La activación y el balance de los Chakras se logra trabajando con Prana (energía cosmica), Apana (eliminación de energía) a través de Pranayama ( ejercicios de respiración), Bhandas (candados físicos) y Kriyas ( conjunto de ejercicios) . Se trabaja con Asanas (posturas), Mudras (gestos) y Mantras ( sonidos sagrados). 

HATHA

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A través de secuencias continuas de  diferentes Asanas (ejercisios físicos y posturas) podrás alinear tu cuerpo, piel  músculos y huesos  logrando abrir y armonizar los diferentes canales energéticos, especialmente aquellos ubicados en la columna vertebral, de tal manera que la energía pueda fluir libremente. 


Esta práctica es perfecta para:

  • Alinear tu columna vertebral
  • Sentir bienestar y fuerza
  • Mejorar tu flexibilidad y movilidad
  • Liberar estrés

YOGA RESTAURATIVO

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Esta técnica permite una relajación profunda al mantener poses por periodos largos de tiempo con el apoyo de materiales para lograr un apoyo completo del cuerpo.  Esta práctica es excelente para balancear una rutina de yoga o de ejercicio activa o intensa permitiendo al cuerpo ajustarse y relajarse evitando así lesiones y contracturas. 

Beneficios

  • Relaja el cuerpo profundamente
  • Aquieta la mente 
  • Mejora la capacidad de sanar y mejora el balance del cuerpo
  • balancea el sistema nervioso e inmune
  • Promueve un sistema inmune más fuerte
  • Mejora el humor 



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RAJA YOGA

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ENERGY YOGA

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BREATH & FLEX

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YOGA SENIORS

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